Können Widerstandsbänder Ihren Körper verändern?

Von der hilfreichen Anleitung über die Tragetasche, die besser als die meisten anderen ist, bis hin zu den gummierten Griffen, die einen bequemen und sicheren Halt bieten, verleiht das GoFit-Kit Ihrem Training zu Hause ein professionelles Gefühl. Dies ist wahrscheinlich keine große Sache für die meisten Menschen. Widerstandsbänder sind ein großartiges Trainingsgerät, nicht nur weil sie super erschwinglich, transportabel und vielseitig sind, sondern weil sie helfen können, größere Muskeln sowie kleinere stabilisierende Muskeln anzuvisieren. Widerstandsbänder sind ein großartiges Trainingsgerät, nicht nur weil sie super erschwinglich, transportabel und vielseitig sind, sondern weil sie helfen können, größere Muskeln sowie kleinere stabilisierende Muskeln anzuvisieren.

Dieses Vierband-Kit ist gut verarbeitet, mit einer besseren Bedienungsanleitung und Aufbewahrungstasche als die meisten anderen, aber es fehlen die röhrenverstärkenden Kabel unserer Auswahl - und es kostet normalerweise mehr als die meisten anderen. Eines meiner bevorzugten Low-Cost-Produkte für das Inhouse-Gesäß-, Bein- und Armtraining sind Widerstandsbänder.

Funktionieren Widerstandsbänder wirklich?

Untersuchungen zeigen, dass Widerstandsbänder für das Krafttraining genauso effektiv sein können wie herkömmliches Widerstandstraining mit freien Gewichten. Krafttraining mit Widerstandsbändern ist sehr praktisch und effektiv, besonders wenn Sie viel reisen.

Ja, sie arbeiten über einen bestimmten Zeitraum für das Krafttraining, aber wie jede andere Übung nur, wenn Sie die maximale Anstrengung unternehmen. Untersuchungen zeigen, dass die Kraftzuwächse durch die Verwendung elastischer Widerstandsbänder dem Training mit Hanteln oder Kraftgeräten ähneln und nicht nur dem Durchschnittsbürger, sondern auch den Athleten zugute kommen. Wenn Sie bereits geschreddert sind, können Widerstandsbänder Ihnen helfen, Ihre Masse zu erhalten, insbesondere wenn Sie unterwegs sind, ohne Zugang zu einem Fitnessstudio zu haben.

Sind Widerstandsbänder gut für den Muskelaufbau?

Um mit Widerstandsbändern effektiv Masse aufzubauen, müssen Sie von einer Stärke zur nächsten wechseln.

Diejenigen, die in ihrem Training fortgeschrittener sind, können auch von dieser Funktion der Widerstandsbänder im Vergleich zu Gewichten profitieren, da sie auf sichere Weise steuern können, wie und wann ihre Muskeln entweder Erschöpfung oder ihren vollen Bewegungsumfang erreichen. Widerstandsbänder eignen sich hervorragend zum Muskelaufbau, aber es wird einen Punkt geben, an dem das stärkste Widerstandsband möglicherweise nicht genug Gewicht hat, um Fortschritte zu erzielen. Ich behaupte nicht, dass der Hypertrophieunterschied zwischen freien Gewichten und Widerstandsbändern unbedingt groß ist.

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